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Musik und Krafttraining

Wie wirkt sich Musik auf das Krafttraining aus?

Im Fitnessstudio sieht man viele Trainierende mit Kopfhörern in den Ohren. Vielleicht trainierst du auch am liebesten mit Musik. Doch wirkt sich die Musik auf unser Training, gar auf unsere Leistungsfähigkeit aus?
Diese Frage habe ich im Zuge meiner Masterarbeit wissenschaftlich zu beantworten versucht. Read More

Abnehmen leicht gemacht

Dieser Blogpost soll allen, die ein paar Kilos verlieren wollen, helfen. Das Internet ist übersättigt mit Abnehmtipps, -tricks und Diäten. Doch was stimmt eigentlich und was hilft vor allem DIR?

Zu allererst muss gesagt werden: Für jede Person funktioniert etwas Anderes. Das heißt, dass du DEINEN Weg finden musst.  Aber wir haben hier ein paar allgemein gültige Ratschläge:

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